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Infusiones naturales: Alivia músculos y problemas digestivos💧🌿 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 28/03/2025 / Hábitos saludables, Plantas medicinales

En la búsqueda de alternativas saludables y menos invasivas para tratar molestias cotidianas, las infusiones naturales se han consolidado como una opción efectiva y accesible. Estas preparaciones a base de hierbas no solo son fáciles de elaborar, sino que también ofrecen propiedades terapéuticas que ayudan a mitigar dolores musculares y a mejorar el funcionamiento del […]

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Ashwagandha: Mejorar el sueño y reducir el estrés 💤🌟 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 28/03/2025 / Cuerpo sano, Hábitos saludables

En un mundo lleno de exigencias y ritmo acelerado, el estrés y las alteraciones en el sueño se han convertido en problemas comunes que afectan la calidad de vida de muchas personas. En este contexto, el uso de suplementos naturales como la ashwagandha ha ganado popularidad por sus potenciales beneficios en la mejora del sueño

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grupo de amigos que ahorrar dinero sin sacrificar calidad de vida

Ahorrar dinero sin sacrificar calidad de vida ✨💰 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 25/03/2025 / Bienestar, Felicidad, Hábitos saludables

Ahorrar dinero es una meta que muchas personas comparten, pero a menudo se asocia erróneamente con la necesidad de renunciar a pequeños lujos o a una buena calidad de vida. La realidad es que es posible gestionar las finanzas personales de manera inteligente, optimizando los gastos sin dejar de disfrutar de la vida. En este

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Cómo mejorar mi salud mental sin recurrir a terapias costosas 🔥 0 (0)

Deja un comentario / Psicología, Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 25/03/2025 / Bienestar, Hábitos saludables, Salud mental

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Sin embargo, muchas personas creen que para cuidar de su mente es necesario recurrir a terapias costosas o tratamientos especializados que, en ocasiones, se salen de su presupuesto. La buena noticia es que existen múltiples estrategias y hábitos que podemos incorporar en nuestro día

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Resveratrol: ¿Qué es? Beneficios y Contradicciones en su Uso Cotidiano 0 (0)

8 comentarios / A que no sabías que, Alimentos, Deporte, Recientes, Salud y bienestar / Una Cuestión de Derecho / 08/12/2024 / Alimentación saludable, Antioxidantes, Bienestar, Enfermedades, Hábitos saludables, Resveratrol, Vegetales

En los últimos años, el resveratrol ha ganado popularidad como un suplemento antioxidante con una serie de beneficios potenciales para la salud. Se encuentra principalmente en la piel de las uvas rojas, algunas bayas y en menor cantidad en el maní y el cacao. Este compuesto ha sido ampliamente estudiado por sus propiedades que podrían

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Cómo el sueño influye en tu salud mental y envejecimiento 0 (0)

12 comentarios / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 28/06/2024 / Hábitos saludables

El sueño es una de las necesidades más fundamentales del ser humano, pero no todos le damos la importancia que merece. Un reciente estudio titulado «Peligros de la noche: impacto del momento y la preferencia del comportamiento en la salud mental de 73.888 adultos que viven en la comunidad» revela cómo no dormir las horas

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¿Cada cuánto hay que cambiar el colchón donde dormimos? 0 (0)

9 comentarios / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 28/06/2024 / Hábitos saludables

El colchón es uno de los elementos más importantes en nuestras vidas, aunque a menudo no le damos la atención que merece. Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, por lo que la calidad de nuestro colchón es crucial para garantizar un descanso reparador y mantener nuestra salud en óptimas condiciones. Pero, ¿cada cuánto tiempo

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El hábito de masticar hielo: consecuencias para tu salud bucal 0 (0)

8 comentarios / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 28/06/2024 / Hábitos saludables

Masticar hielo puede provocar una sensación de alivio y placer en algunas personas, especialmente durante los días calurosos. Sin embargo, esta costumbre aparentemente inofensiva puede tener consecuencias peligrosas para las estructuras bucales. Aunque parece inofensivo, comer hielo es perjudicial para la salud bucal y puede causar serios daños a tus dientes y encías, desde pequeñas

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¿Es saludable saltarse la cena o el desayuno para perder peso? 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 26/03/2023 / Alimentación saludable, Dieta, Hábitos saludables

El desayuno y la cena son dos comidas fundamentales para la salud. Ambas aportan nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo y ayudan a regular el ritmo circadiano, que es el ciclo natural de sueño y vigilia. Sin embargo, algunas personas creen que saltarse una de estas comidas puede ser una estrategia para perder peso.

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Cómo la adicción al azúcar afecta tu cuerpo (y 7 consejos para consumir menos) 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 26/03/2023 / Enfermedades, Hábitos saludables

Existen muchas formas de satisfacer un antojo de azúcar, desde helado y chocolate hasta dulces y galletas. Sin embargo, ¿qué significan realmente estos antojos de azúcar para nuestra salud? Resulta que la adicción al azúcar es una preocupación real para la salud y es algo que muchas más personas experimentan de lo que podrían darse

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Enfermedades transmitidas por alimentos y cómo evitarlas 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 16/12/2022 / Enfermedades, Hábitos saludables, Higiene

Las enfermedades transmitidas por alimentos son un problema de salud pública muy importante en todo el mundo, ya que pueden causar síntomas graves y en algunos casos incluso la muerte. Estas enfermedades se transmiten a través de los alimentos que consumimos, y pueden ser causadas por bacterias, virus, parásitos u otros patógenos que se encuentran

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Qué es el sistema inmunológico y cómo puedes fortalecerlo 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 16/12/2022 / Bienestar, Cuerpo sano, Hábitos saludables

El sistema inmunológico es una parte vital de nuestro cuerpo que nos protege de enfermedades e infecciones. Sin embargo, hay muchos factores que pueden debilitarlo y hacer que sea más vulnerable a las enfermedades. Es por eso que es importante aprender a mantener nuestras defensas fuertes y saludables. En este artículo, exploraremos qué es el

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Dieta vegetariana – Beneficios y consejos para seguirla 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 16/12/2022 / Alimentación saludable, Hábitos saludables, Vegetales

La dieta vegetariana ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y el medio ambiente. Aunque hay diferentes tipos de dietas vegetarianas, todas excluyen la carne y, en algunos casos, otros productos de origen animal como los huevos y la leche. En este artículo, exploraremos algunos de los beneficios

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Importancia del sueño: Consejos para mejorarlo 0 (0)

Deja un comentario / Salud y bienestar / José Alejandro Malavé / 15/12/2022 / Bienestar, Hábitos saludables

El sueño es una parte fundamental de nuestra vida y uno de los pilares del bienestar. Durante el sueño, el cuerpo se relaja y se repara, lo que permite a nuestro cerebro y a nuestro organismo funcionar de manera óptima. Sin embargo, muchas veces descuidamos el sueño o lo consideramos un lujo, lo que puede

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