El desayuno y la cena son dos comidas fundamentales para la salud. Ambas aportan nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo y ayudan a regular el ritmo circadiano, que es el ciclo natural de sueño y vigilia. Sin embargo, algunas personas creen que saltarse una de estas comidas puede ser una estrategia para perder peso. …
¿Es saludable saltarse la cena o el desayuno para perder peso? Leer más »
Existen muchas formas de satisfacer un antojo de azúcar, desde helado y chocolate hasta dulces y galletas. Sin embargo, ¿qué significan realmente estos antojos de azúcar para nuestra salud? Resulta que la adicción al azúcar es una preocupación real para la salud y es algo que muchas más personas experimentan de lo que podrían darse …
Cómo la adicción al azúcar afecta tu cuerpo (y 7 consejos para consumir menos) Leer más »
Las enfermedades transmitidas por alimentos son un problema de salud pública muy importante en todo el mundo, ya que pueden causar síntomas graves y en algunos casos incluso la muerte. Estas enfermedades se transmiten a través de los alimentos que consumimos, y pueden ser causadas por bacterias, virus, parásitos u otros patógenos que se encuentran …
Enfermedades transmitidas por alimentos y cómo evitarlas Leer más »
El sistema inmunológico es una parte vital de nuestro cuerpo que nos protege de enfermedades e infecciones. Sin embargo, hay muchos factores que pueden debilitarlo y hacer que sea más vulnerable a las enfermedades. Es por eso que es importante aprender a mantener nuestras defensas fuertes y saludables. En este artículo, exploraremos qué es el …
Qué es el sistema inmunológico y cómo puedes fortalecerlo Leer más »
La dieta vegetariana ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y el medio ambiente. Aunque hay diferentes tipos de dietas vegetarianas, todas excluyen la carne y, en algunos casos, otros productos de origen animal como los huevos y la leche. En este artículo, exploraremos algunos de los beneficios …
Dieta vegetariana – Beneficios y consejos para seguirla Leer más »
El sueño es una parte fundamental de nuestra vida y uno de los pilares del bienestar. Durante el sueño, el cuerpo se relaja y se repara, lo que permite a nuestro cerebro y a nuestro organismo funcionar de manera óptima. Sin embargo, muchas veces descuidamos el sueño o lo consideramos un lujo, lo que puede …
