El sueño es una de las necesidades más fundamentales del ser humano, pero no todos le damos la importancia que merece. Un reciente estudio titulado “Peligros de la noche: impacto del momento y la preferencia del comportamiento en la salud mental de 73.888 adultos que viven en la comunidad” revela cómo no dormir las horas […]
Cómo el sueño influye en tu salud mental y envejecimiento Leer más »
El colchón es uno de los elementos más importantes en nuestras vidas, aunque a menudo no le damos la atención que merece. Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, por lo que la calidad de nuestro colchón es crucial para garantizar un descanso reparador y mantener nuestra salud en óptimas condiciones. Pero, ¿cada cuánto tiempo
¿Cada cuánto hay que cambiar el colchón donde dormimos? Leer más »
Masticar hielo puede provocar una sensación de alivio y placer en algunas personas, especialmente durante los días calurosos. Sin embargo, esta costumbre aparentemente inofensiva puede tener consecuencias peligrosas para las estructuras bucales. Aunque parece inofensivo, comer hielo es perjudicial para la salud bucal y puede causar serios daños a tus dientes y encías, desde pequeñas
El hábito de masticar hielo: consecuencias para tu salud bucal Leer más »
El desayuno y la cena son dos comidas fundamentales para la salud. Ambas aportan nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo y ayudan a regular el ritmo circadiano, que es el ciclo natural de sueño y vigilia. Sin embargo, algunas personas creen que saltarse una de estas comidas puede ser una estrategia para perder peso.
¿Es saludable saltarse la cena o el desayuno para perder peso? Leer más »
Existen muchas formas de satisfacer un antojo de azúcar, desde helado y chocolate hasta dulces y galletas. Sin embargo, ¿qué significan realmente estos antojos de azúcar para nuestra salud? Resulta que la adicción al azúcar es una preocupación real para la salud y es algo que muchas más personas experimentan de lo que podrían darse
Cómo la adicción al azúcar afecta tu cuerpo (y 7 consejos para consumir menos) Leer más »
Las enfermedades transmitidas por alimentos son un problema de salud pública muy importante en todo el mundo, ya que pueden causar síntomas graves y en algunos casos incluso la muerte. Estas enfermedades se transmiten a través de los alimentos que consumimos, y pueden ser causadas por bacterias, virus, parásitos u otros patógenos que se encuentran
Enfermedades transmitidas por alimentos y cómo evitarlas Leer más »
El sistema inmunológico es una parte vital de nuestro cuerpo que nos protege de enfermedades e infecciones. Sin embargo, hay muchos factores que pueden debilitarlo y hacer que sea más vulnerable a las enfermedades. Es por eso que es importante aprender a mantener nuestras defensas fuertes y saludables. En este artículo, exploraremos qué es el
Qué es el sistema inmunológico y cómo puedes fortalecerlo Leer más »
La dieta vegetariana ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y el medio ambiente. Aunque hay diferentes tipos de dietas vegetarianas, todas excluyen la carne y, en algunos casos, otros productos de origen animal como los huevos y la leche. En este artículo, exploraremos algunos de los beneficios
Dieta vegetariana – Beneficios y consejos para seguirla Leer más »
El sueño es una parte fundamental de nuestra vida y uno de los pilares del bienestar. Durante el sueño, el cuerpo se relaja y se repara, lo que permite a nuestro cerebro y a nuestro organismo funcionar de manera óptima. Sin embargo, muchas veces descuidamos el sueño o lo consideramos un lujo, lo que puede
Importancia del sueño: Consejos para mejorarlo Leer más »
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